ආපදා-සූදානම

අප සැමවිටම කතා-බහ කරන, ලෝකයේ අවසානය සිදුවිය හැකි ආකාර 2012 දී තිරගත වූ චිත්‍රපටිය මගින් ඔබට මතක් කර දෙනු ඇති. කාලයේ අවසානයට අපි ළගා වී ඇති මෙහොතේදී සිහියට නගාගත යුතු කරුණ නම් ආපදාවක් ඕනෑම විටෙක අපට පහරදිය හැකි සේම එය නොයෙකුත් ආකාර හා ස්වරූපවලින් පැමිණිය හැකි බවයි. අප සූදානම්ව නොසිටියහොත් එය අපගේ ගමන් මගෙහි අවසානය විය හැකියි.

COLOMBO WEATHER

ආරම්භ කරන්න; මෙන්න පළමු පියවර!

එය ජීවිත කාලයටම පවතින ව්‍යාපෘතියක් බවට පත්කර ගන්න; එබැවින් ක්‍රියාත්මක වීමේ සැලසුමක් සකස් කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න.

මුඵ පවුලම සහභාගී කරගන්න; බාලයාගේ සිට වැඩිමහල්ලා දක්වා සියල්ලෝම කළ යුතු කාර්යය පිළිබඳව අවබෝධයෙන් සිටීම එහි වැදගත්කමයි.

අත්හදාබැලීම් මගින් අවබෝධය කරා යාමට සූදානම් වන්න; සුරක්ෂිතව සිටීමේ දක්ෂතාවය ප්‍රගුණ කරගන්නට එය පිටුවහලක් වන්නා සේම විනෝදාශ්වාදයක්ද ගෙනදෙයි.

COVID-19 විවරණිකාව

COVID-19 යනු කොරෝනා වෛරස් අතර නවතම ව්‍යසනය වන අතර ලෝකය මෙම වසංගතය හෙළි කිරීමට උත්සාහ කරයි. පහත දැක්වෙන බලයලත් තොරතුරු කේන්ද්‍රය සමඟ සම්බන්ධ වෙන්න. 

ආසාදිත: 1,633 | සුව: 801 | මරණ: 11

මේ තළින් ඔබට ලැඛෙන ප්‍රතිලාභයන් මොනවාද?

දැනුම | සැලසුම් | මෙවලම් | හැකියවන් | පළපුරැද්ද

මේ ලැඛෙන ප්‍රතිලාභයන් කිසිවිටෙකත් අපතේ නොයන බවත් නව හැකියවන් ඔබගේ දෛනික ජීවිතය තව-තවත් පහසුවට පත්කරන්නා සේම එමගින් ඔබ වඩාත් විශ්වාසදායී, උපාශීලී මෙන්ම ජනප්‍රිය බවටද පත්කරන බව මෙහි අරුතයි.

උපදේශය: සටහන් පොතක් හා පෑනක් ළග තබාගන්නට මේ හොඳම කාලයයි. එය පවුලේ වැදගත් වස්තුවක් සේ සලකන්න. සියල්ලන්ම තම-තමන්ගේ සටහන් ලියාගන්න. හුරුපුරුදුකම හා එකම දේ නැවත නැවත කිරීම ඔබේ හොඳම සගයන් වනු ඇත.

අනතුරු ඇඟවීමේ

ලෙවලය

වීඩියෝ: කොවිඩ්-19 පැහැදිලි කිරීම

ආපදා
නිරාවරණය

ආපදාවන් යනු කුමක්දැයි යන්න වටහාගැනීම තුළින් අපි මෙය ආරම්භ කරමු.

ආපදාව: ආපදාවක් යනු ඔබේ හා ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතවලට අනතුරක් විය හැකි සිදුවීමකි. ස්වභාවික මෙන්ම මිනිසා විසින් ඇතිකරනු ලබන ආපදාවන් පවතී. එවා තත්පර හෝ විනාඩි ගණනක් තුළ අනපේක්ෂිතව හා ක්ෂණිකව ඇතිවෙයි. එසේ නැතහොත් ඔබට ප්‍රතික්‍රියා කිරීම සඳහා තත්පර, විනාඩි හෝ පැය ගණනක කාලයක් ලබා දී ඉන්පසු ආපදාව හටගනී.

ආපදාවෙහි ස්වභාවය අනුව ක්‍රියාකිරීමට අපට වෙන් වෙන් ක්‍රියාමාර්ග තිබිය යුතුය. මෙම කොටස් සැමවිටම බැලිය යුතු බවට ඔබේ පොතෙහි සටහන් කරගන්න. එවිට හදිසි සිදුවීමකදී කළ යුත්තේ කුමක්දැයි යන්න ඔබ හා ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින් හොඳින් අවබෝධ කරගෙන සිටියි.

ජීවිතාරක්ෂාවන්

ආපදාවෙහි සවභාවය තක්සේරු කිරීමේ හා එයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ වේගය මත ඔබගේ සුරක්ෂිතතාවය රැඳී පවතී. මෙහිදී තර්ජනය තක්සෙරු කිරීමේ හා සැලසුම් සකස් කිරීමේ පුහුණුව ඔබගේ ආරක්ෂාව සඳහා ඉවහල් වේ.

ඔබ අවදානම් පාලනයෙහි දක්ෂයෙකු වූ විට, යම් සිදුවීමකදී කලබලයට පත්නොවන පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන අතර කළ යුතු නිවැරදි දේ සැණෙකින් කිරීමට දක්ෂයෙකු වන්නා සේම අන් අය අතර නියමුවෙකු වන්නටද ඔබට හැකිවනු ඇත. 

ඔබේ මනස පුහුණු කිරීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ තවදුරටත් ආපදාවකදී කලබල නොවන අතර ඉක්මන් තීරණ ගැනීමේ සහ උපායකෞශල්‍යය ප්‍රගුණ කර ඇති බවයි.

ආපදා අවස්ථාවකදී ඔබට අත්‍යාවශ්‍ය වන මෙවලම් එකතුවක්ද ඔබ සතුව පැවතිය යුතුය. එමෙන්ම වහා නික්ම යාම සඳහා සූදානම් කළ බෑගයක්ද ඔබ අසල තිබීම වැදගත්ය.

ඔබේ ආපදා සැලැස්ම සංවිධානය කරන්න

මනස සිතියම්ගත කිරීම: ආපදා ඇතුළු ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් සැලසුම් කිරීමේදී, මෙම ඇදහිය නොහැකි කලාව ඉගෙන ගන්න.

සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශ ​වීඩියෝව

ගැටගැසිය හැකි ආකාර 5ක්
මෙම ගැටගැසීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. එය ඔබට කුමන අවස්ථාවකදී හෝ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ආපදා තක්සේරුව

අපි ආපදා තක්සේරුව කොටස් දෙකට ඛෙදා වෙන්කර ගනිමු.

ඉක්මනින් සිතීමට ඉගෙන ගන්න: පැවැත්මේ වැදගත්ම අංගය වන්නේ තත්වය හොඳින් හා ඉක්මණින් තක්සේරු කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාවයි. මෙන්න අපි ඔබේ ඉක්මනින් ඉගෙනීමේ කලාවට මඟ පෙන්වනු ඇත. වීඩියෝව මෙතැනින් අරඹා ගූගල් වෙත දිගටම යන්න.
වීඩියෝව නරඹන්න

ජීවිතාරක්ෂක තීරණ: ව්‍යසනයන් බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම සහ සූදානම් වීමට ඔබේ උපරිමය කිරීම ඔබට එය ජීවිතයක් ගත කළ හැකි වැදගත්ම තීරණවලින් එකකි.

පූර්ව සැලසුම
මෙම වෙබ් අඩවිය සම්පූරණයෙන්ම වෙන්වන්නේ පූර්ව සැලසුම හා තක්සේරුව සඳහාය. එය ප්‍රායෝගිකයන් ගොඩනැගීම සඳහා දායක වන න්‍යායාත්මක කරුණු ඇතුළත් කොටසයි. යළි යළිත් ප්‍රගුණකිරීම ප්‍රවීණයෙකු විය හැකි හොඳම ආකාරයයි.

සිදුවීමක් අතරවාරයේදී තක්සේරුව
මෙය ඔබගේ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ සැබෑ පරීක්ෂණයක් වන අතර යම් සිදුවීමකදී ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් වෙනුවෙන් කළ හැකි දේ පිළිබඳව ඔබගේ දැනුමට  එක්රැස් කරගෙන ඇති දේ සම්බන්ධයෙන් කෙතරම් නිපුණතාවක් ඔබ සතුදැයි යන්න විමසා බැලීමකි. ඇත්ත වශයෙන්ම තක්සේරු කාලය ආපදාවෙහි ස්වභාවය අනුව හා තත්ත්වය අනුව වෙනස් වන බව මතකයෙහි තබාගන්න. ඇතැම්විට ඔබට අකුණු වේගයෙන් ප්‍රතික්‍රියා දැක්වීමටද සිදුවිය හැකිය.

කණ්ඩායම් හමුව: ආපදාවන් සඳහා පෙර සූදානම්වීම පවුලේ විනෝදාංශයක් බවට පත්කරගන්න. මෙහිදී හමුවෙන සෑම වැදගත් කරුණක්ම ගැඹුරින් සාකච්ඡා කර නිශ්චය කරගත් වැදගත් දේ ඔබේ සටහන් පොතට ඇතුළත් කරගන්න.

මෙම කොටසෙහි ඇති සියල්ල සාමාන්‍ය සූදානම්වීම සම්බන්ධව වුවත් ආපදා බොත්තම් මගින් දැක්වෙන තොරතුරු සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.

සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශ ​වීඩියෝව

වාසස්ථානයක් ගොඩනගන්නේ කෙසේද?
නිසැකයෙන්ම එය ඔබට අවශ්‍ය නොවිය හැකි නමුත් දැනගනීම අපතේ නොයයි.

සුරක්ෂිතභාවය
පුහුණුකිරීම

දැන් අපි සුරක්ෂිතභාවය පුහුණු කිරීම ගැන සාකච්ඡා කරමු.

මෙහිදී ප්‍රථමයෙන්ම ඔබේ මතකයට නගා ගත යුත්තේ සුරක්ෂිතව සිටීමේ අද්විතීය ප්‍රවීණයා වන ඛෙයා ග්‍රිල්ස්ය (Bear Grylls). නමුත් වනාන්තර උපක්‍රමවලට පෙර ඔබ බොහෝ දෙනෙකු සිටින නාගරික කැලෑ වෙත අපි පළමුවෙන් අවධානය යොමු කරමු.

නාගරික සුරක්ෂිතභාවය

ආපදාව අනුව කළ යුතු නිවැරදි දේ ඔබ විසින් සිදු කළත් ඔබ එවැනි අවස්ථාවකට මුහුණ දී ඇති බව උපකල්පනය කිරීමේදී ඔබ ඒ වෙනුවෙන් අඛණ්ඩ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ යුතුය. මෙන්න නීති-රීති:

ඔබ නගරයෙන් පිටව යා යුතුදැයි වහාම තීරණය කරන්න. අවිනිශ්චිත තත්ත්වයකදී පිටව යාම මූලික රීතියකි. ඔබ අසතුටට පත්විය හැකි දේ වල ආරම්භය මෙය විය හැකි නමුත් තවම ඔබ ඒ ගැන එතරම් විශ්වාස නොකරන්න. නගරයෙහි සිටින සියල්ලන්ම පිටව යාමට තීණය කිරීමට පෙර ලැඛෙන පළමු අවස්ථාවේදීම ඔබ එය කළ යුතුය. ආපදාවන් වලදී මුළුමනින්ම අගුඵ දමා ඇති නගර ඔබ දැක ඇති. එහෙත් ඔබ එවැනි අවුල් ජාලයකට මැදිවීමෙන් වලකින්න.

දුවන්නන් වාලේ දිවීමට පෙර සුළු මොහොතක් සිතන්න. ඔබ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කළ යුතු යැයි මෙයින් අදහස් නොවන නමුත් ඔබගේ හොඳම පලායාම මෙය යැයි තීරණය කිරීමට පෙර ඉක්මනින් තක්සේරුවක් සිදු කරන්න. පලා නොයාම ඔබට වඩාත් හොඳ විය හැකි නම් නාගරිකව සුරක්ෂිතව සිටීම සඳහා සූදානම්ව ඉවසිල්ලෙන් සිටින්න. ඔබ පලා යාමට තීරණය කළේ නම් කලින් සූදානම් කළ සිතියම් හා උපාය මාර්ග අනුව කටයුතු කරන්නත

ඔබ පා තබන්නේ කුමකටදැයි යන්න මත ඔබේ සැලසුම් හා සිතිවිලි වෙනස් කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. හොඳම සැලසුම් නිශ්ඵල කිරීමට ආපදාව හේතු විය හැකිය. නමුත් වසර ගණනාවක සූදානම තුළින් ඔබ ලබාගත් දැනුම හා කුසලතාවය බොහෝ තත්ත්වයන්ගෙන් බේරී සිටීමේ අවස්ථාව ඔබට උදාකර දෙනු ඇත.

සියලූ දෙනාම ඔබගේ සැලසුමට ඇතුළත් විය යුතු අතර සියලූ දෙනාටම වෙන් වෙන් සැලසුමක් තිබිය යුතුය. ආපදාව පැමිණි විටදී සියලූ දෙනාම එකම ස්ථානයක නොසිටිය හැකි අතර කලින් සැලසුම් කරගත් උපදෙස් අනුව සියලූ දෙනාම එකම ආකාරකට සිතන බව මේ මගින් නිශ්චිත කරගත හැකිවෙයි. හමුවිය හැකි ස්ථානද ඇතුළත්ව සැලසුම් කීපයක්ම තිබිය යුතු වෙයි.

විශේෂයෙන්ම දරුවන් සිටින්නේ පාසල් තුළ හෝ මිතුරන් සමග පිටස්තර ස්ථානයක නම් ඔවුන් සඳහා හොඳින් සකස් කළ සැලසුම් තිබිය යුතුය. වඩාත්ම අයහපත් වන්නේ ඔවුන් සිටින්නේ කොහේදැයි යන්න නොදැන සිටීම හා ඔවුන් කරන්නට සිතන දේ නොදැන සිටීමයි. ඇතිවිය හැකි අවස්ථාවන්ට අනුරූපව ඔවුන්ගේම සැලසුම් සකස් කිරීම වෙත ඔවුන් යොමු කරන්න. එම සැලසුම් ඵලදායී ආකාරයෙන් පෙරහුරු කිරීම ඔවුන් සන්නද්ධ කිරීමට පමණක් නොව ඔබ හා ඇති බැඳීම පවත්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ.

ඔබ පලා යන මාර්ගයේ වාහන ගමන් කළ නොහැකි වීමට ඉඩ ඇති බව මතක තබාගන්න. එවිට ඔබ පා ගමනින් පලා යා යුතු අතර මෙහිදී සුරක්ෂිතභාවයට වැදගත් වන තවත් කරුණක් වන්නේ විශේෂයෙන්ම අමුත්තන්ගෙන්ද ඇතු`ඵව විවිධ අකාරයේ තර්ජනවලට මුහුණපෑමට සිදුවිය හැකි බවයි. එනිසා තවත් පවුල් හා එක්වී ශක්තිමත් පුද්ගලයින් කීප දෙනෙක්ද සහිත ලොකු කණ්ඩායමක් සකස් කරගැනීම වඩා යහපත් වනු ඇත.

ඔබේ වත්පොහොසත්කම් හෝ දුර්වලතාවයන් ප්‍රදර්ශනය කෙරෙන අනවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම්  වලින් වලකින්න. සෑම කෙනෙක්ම තමන්ගේ පැවැත්ම සඳහා අත්‍යාවශය වන දේවල් සහිත වූ, පහසුවෙන් රැගෙන යා හැකි වහාම නික්ම යාමේ බෑගයක් ගෙන යන බවට වගබලා ගන්න. ඔබගේ වහාම නික්ම යාමේ අරමුදල ඔබට උපකාරයක් වන්නේද මේ අවස්ථාවවේදීය. ඔබගේ අරමුදල පළමු දිනයේදීම සියලූ දෙනාගේම වහාම නික්ම යාමේ බෑග් සඳහා ඛෙදා දෙන්න. ඇතැම් ආපදාවන් වලදී මුදල් වලින් ප්‍රයෝජනයක් නොවන බවද අමතක නොකරන්න.

සාර්ථකත්වයට මඟ පෙන්වීම: හොඳ නායකයෙකු සිටීම සහ ඔබ දෙදෙනාම වැදගත් විය යුතු නම් ඔබේම නායකත්වය දැරීමේ හැකියාව.

හොඳ නායකයෙක් පත් කරන්න

දැන් ඔබේ කණ්ඩායමේ ආකර්ෂණය දිනාගග හැකි විධාන මාලාවක් නියම කිරීමේ අවස්ථාවයි. ළමයින්ද ඇතුඵව කණ්ඩායම හොඳින් සූදානම්ව සිටින විටදී අසීරු අභියෝගයන්ට පවා මුහුණ දෙමින් කණ්ඩායමෙහි ආරක්ෂාව සැලසීමට එය නායකයින්ට උපකාරී වේ. එ අතරම පිටස්තර පුද්ගලයින් ඔබේ කණ්ඩායමට ඇතුළත් කරගන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ආකල්ප, ශක්තීන් හා දුර්වලතාවයන් සලකා බැලිය යුතු කාලය මෙයයි. වඩාත් නරක පසුබිමක් තුළදී ඔබේ පවුලේ දැඩි සුරක්ෂිතභාවය රඳා පවතින්නේ ඔබේ කණ්ඩායමේ එකමුතුබව හා හැකියාව මතය. ගැටුම් නිරාකරණයේදී ඔබට ජීවිතය හා මරණය අතර තත්ත්වයකට මැදිවීම වලැක්වීමට කළ යුතු දේ හා නොකළ යුතු දේ බුද්ධිමත්ව තෝරාගෙන සකස් කරන්න.

ළමයින් මෙහෙයවීමට පුහුණු කරන්න!

ආපදාවක් සිදු වූ විට, ඔබේ පවුල එකම ස්ථානයක නොසිටිනු ඇත. එබැවින් නැවතත්, විවිධ තත්වයන් සඳහා සැලසුම් කිරීම සහ ඔබ කලින් තීරණය කළ රැස්වීම් ස්ථානයකට හෝ ඔබ නොමැතිව රැස්වීමට පැමිණෙන තෙක් ආරක්ෂාව සඳහා යොමු වන්නේ කෙසේදැයි සෑම කෙනෙකුටම ඉගැන්වීම ඉතා වැදගත් වේ.

Caption

වහා නික්ම යාමට ඔබට සිදුවුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?

මෙය ඔබ විසින් ක්‍රියාත්මක කිරීමට කිසිසේත්ම බලාපොරොත්තු නොවන වැදගත්ම තීරණ වලින් එකකි. නමුත් එයට සූදානම්ව සිටීම වාසිදායක වනු ඇත. අප පවසා අති පරිදි ඇතැම් තත්ත්වයන් ක්‍රමක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ. එවිට නික්ම යනවාද නැද්ද යන කාරණය මත ඔබ ව්‍යාකූලත්වයට පත්විය හැකිය. නැවතත් කියන්නේ නම් ඇතැම් ආපදාවන් ඔබට පිටව යාම සඳහා තත්ත්පර කීපයක් මිස විනාඩි ගණන් හෝ පැය ගණන් ලබා නොදෙයි. බොහෝ සිදුවීම් ගැන සලකා බැලීමේදී පෙර සැලසුම් හා පුහුණුවීම් රාශියක්ද සමග සියලූ වැදගත් තීරණ ගන්නට සිදුවිය හැකිය. එවිට පෙරසූදානමින් සිටි සියල්ල නිශ්ඵල වේ.

ඇතුළත් කරන්න අතින් කපන / සූර්ය රේඩියෝ පන්දම ඔබේ බග් අවුට් බෑගය

Caption

වහා නික්ම යාමේ
ස්ථානයක් පැවතීම

ආපදාවක් හමුවේ අප කෙතරම් අවදානම් සහගත හා දුර්වල ද යන බව කොවිඩ්-19 වසංගතය මගින් අපට පෙන්වා දී ඇත. එමෙන්ම එය නාගරික ජීවිතය් අයහපත් ප්‍රතිඵල ජනතාවට අවබෝධ කර දී ඇත. ග්‍රාමීය බිම් පෙදෙසක් වෙත පලා යන්නට අපට බල කිරීම ඊළග එක විය හැකියි. මෙයින් හැෙගන ප්‍රධාන කරුණ නම් ඔබේ කණ්ඩායමට සති කීපයක් නැතිනම් මාස කීපයක් නගරයෙන් බැහැරව රැඳී සිටිය හැකි එක් ස්ථානයක් හෝ ඔබේ සැලසුමට ඇතුළත් විය යුතු බවයි. ඔබ ග්‍රාමීය ප්‍රදේශයක උපත ලැබූවෙක් නම් එය ඔබගේ උපන් ගම හෝ මිතුරෙකුට අයත් ගොවිපොළක් විය හැකිය. මෙම කරුණ සලකා බැලීමේදී විදුලිබලය නොමැති වුවත් පිරිසිදු ජල ප්‍රවාහයක් සහිත බිම් කොටසක් සඳහා මුදල් ආයෝජනය කිරීම කිසිසේත්ම අයහපත් දෙයක් නොවනු ඇත. ඔබට එවැන්නක් සඳහා යොමුවිය හැකිනම් ඔබගේ පිටවවිාමේදී නිවාඩු නිකේතනයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි කැබින් එකක් එහි ගොඩනගන්න.

බැහැරවීමට

සුදානම් වන්න

දැන් ඔබ මෙය කියවන විට, ඔබට විෂය පිළිබඳ මනා අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. එබැවින්, අපගේ නාගරික පැවැත්මේ කොටසේ අප ස්පර්ශ නොකළ බග් අවුට් හි ගතිකතාවයන් කිහිපයක් ගැන කතා කරමු.

ඔබගේ වහා නික්ම යාමේ සැකැස්ම ක්‍රියාත්මක කිරීම

මේ දවස වෙනුවෙන් ඔබ සැලසුම් සකස් කර පුහුණුවීම් සිදුකර ඇති. තෝරාගත් නායකයා පැහැදිලි උපදෙස් ලබාදෙමින් නායකත්වය ගත යුතු අවස්ථාව මෙයයි. කළ යුත්තේ කුමක්දැයි යන්න සියලූ දෙනා දන්නා අතර සියලූ ආකාරයේ විකල්ප සලකා බැලීමේදී වාද කිරීම් හා එකග නොවීම් සඳහා ඉඩදීමට නොහැකි වනු ඇත.

අවශ්‍ය සියල්ල පරීක්ෂා කර සංවිධානාත්මක වන්න

වර්ධනය වෙමින් පවතින තත්වයට අදාළ වන පරිදි කණ්ඩායම සහ මෙවලම් එක්රැස් කරන්න. ඔබට මෙහි කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න ව්‍යසනය මත රඳා පවතී. කාලය ඇත්නම් ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල පරීක්ෂා කර සංවිධානාත්මක වන්න. ඔබට බග් අවුට් බෑගය පමණක් රැගෙන යාමට කාලය ඇත්නම්, එසේ කරන්න  කාලය නොමැති නම්, සියල්ලන්ම ඉවත් කර  දිව යන්න

සන්සුන්ව ක්‍රියා කරන්නල නමුත් ඉක්මනින් ගමන් කරන්න

ගමනාන්තය තොරාගැනීමෙන් පසු ඔබ කලින් තීරණය කරගගත් මාර්ගයට පිවිසෙන්න. ආපදාව වර්ධනය වීමත් සමග ඔබගේ සියලූ සැලසුම් අවුල් විය හැකි අතර පැහැදිලි කෙටිකාලීන හා දිගුකාලීන ගමනාන්ත ඉලක්කයක් සහිතව ඔබ මෙවැනි සිදුවීම් බාරගත යුතුය.

හරවා යැවීමට සහ කඳවුරු බැඳීමට සූදානම්

ඔබ පිටතට පැමිණෙන විට ඔබගේ බොහෝ සැලසුම් අත්හිටුවීමට සිදුවිය හැකිය. ඔබේ වාහනය පැත්තකට දමා දෙපයින් ගමන් කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔබ පා ගමනින් යන්නේ නම් හා කුඩා දරැවන් සහ මහලූ පුද්ගලයින් ඔබේ කණ්ඩායමේ සිටී නම් හොඳින් ගණනය කරගන්නා ලද කෙටි විවේක කාලයන් ඔබේ සැලසුමට ඇතුළත් කරගෙන තිබිය යුතුය.

සුසරව සිටින්න

නාගරික පැවැත්ම හෝ ධාවනය වන විට, ඔබ සැලසුම් කළ ගමනාන්තයට ළඟා වුවහොත් හෝ නොවන්නේ නම්, නිල තොරතුරු ලබා ගැනීමට මාර්ගයක් සොයා ගන්න. සූර්ය බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ගුවන්විදුලිය මිදි ගෙඩිය වැඩ කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රම සොයා ගත යුතුය.

කාලයට ගැලපේ පියවර ගන්න

ඔබ ඉවත් වන විට ඔබගේ බොහෝ සැලසුම් අත්හිටුවීමට සිදු විය හැකිය. ඔබේ වාහනය අතහැර පයින් ගමන් කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔබේ කණ්ඩායමට ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් ඇතුළත් වන්නේ නම්, ඔබ එය පයින් ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබේ සැලැස්මට දැනටමත් කෙටි, වඩා මනින ලද කාල පරාසයන් ඇතුළත් වේ.

ප්‍රඥාසම්පන්න ක්‍රියා කරන්න

හදිසි සැකසුම් සඳහා සූදානමින් සිටින්න. අනපේක්ෂිත දේ අපේක්ෂා කරන්න. අනෙකුත් බොහෝ දෙනෙකුට නොමැති දැනුමකින් ඔබේ කණ්ඩායම සන්නද්ධව ඇති බවට විශ්වාසයෙන් හා අධිෂ්ඨානයෙන් සිටින්න. මෙය ඔබට අස්වැසිල්ලක් ලබා දෙනු ඇත.

මෙයට සුදානම් වී පුහුණු වන්න

ඔබ කලින් සූදානම් කරගත් සැලසුම් වලදී ඔබ තෝරාගත් ගමනාන්තයෙහි ඇති පුරා විද්‍යා ස්ථාන, පාලම්, අතුරු මාර්ග, ගංවතුරට යටවිය හැකි ප්‍රදේශ, භූමිය ගැන බොහෝ සෙයින් සුපරීක්ෂාකාරි වන්න. මේ කිසිවක් සුඵකොට තැකීමට නෙැහැක. 

ඔබේ නව නිවස සොයා ගන්න

ප්‍රමාදවීම්, ආපසු හැරීම් හා අනපේක්ෂිත තත්ත්වයන්ට මුහුණ පෑමට ඔබට සිදුවූයේ නම් ඔබේ ඉලක්කය අවසාන ගමනාන්තය විය යුතුය.  රාත්‍රිය ගතකිරීම සඳහා නැවතීමට අඳුර වැටෙන්නට පැය කීපයකට පෙර එය සැලසුම් කළ යුතුය. 

 ඔබගේ නව මෙවලම් එකලස් කරන්න

සීග්‍රයෙන්න් වර්ධනය වන ව්‍යසනයකදීල ඔබ එක්රැස් කර ඇති සමහර මෙවලම් නොමැතිව ධාවනය කිරීමට සිදුවිය හැකි අතර එයින් අදහස් කරන්නේ අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සහ අවශ්‍ය විටෙක ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් වැඩි දියුණු කිරීම හෝ සොයා ගැනීම සිදු කළ යුතු බවයි

ඔබගේ සම්බන්දකම් පුළුල් කරන්න

මඟදී සහ ඔබට නව රැකවරණ ස්ථානයක් සඳහා පදිංචි වීමට සිදුවුවහොත් හෝ ඔබ කලින් සැලසුම් කළ ගමනාන්තයට ළඟා වූ විට, ඔබට ආගන්තුකයන් පරිස්සමින් පරික්ෂා කර ඔබගේ ආධාරක ජාලය පුළුල් කළ යුතුය.

සුරක්ෂිතව සිටිමේ
පිරික්සුම් කරුණු
මෙම පැවැත්මේ අංග සැලසුම් කිරීම විනෝදජනක ය. ඔබගේ ඊළඟ නිවාඩුව පැවැත්මේ පෙරහුරුවක් බවට පත් කිරීමට පවා ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. හැකි සෑම තැනකම සැලසුම් කරන්න, ඉගෙන ගන්න සහ පරිපූර්ණ කරන්න. සූදානම් වීමේදී හෝ සැබෑ තත්වයන් තුළ වේවා, ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න සහ සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්න.

කාර්යය පවරා අධීක්ෂණය කරන්න

අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් අතර පානීය ජලය සුරක්ෂිත කිරීම සහ බලයේ / ගින්නෙහි ප්‍රභවය පිළිබඳව ඉගෙන ගත් ප්‍රොටෝකෝලයන් පුහුණු වන්න. කණ්ඩායමට හැකියාව ඇති සෑම කෙනෙකුටම කාර්යයන් පැවරීම සහ සමස්ත පැවැත්ම සම්බන්ධීකරණය කිරීම ඔබ හොඳය.

ආත්ම-ආරක්‍ෂාව ඉගෙන ගන්න

ආපදා පෙර සූදානම හෝ නැත, ආත්මාරක්ෂක ශිල්ප ක්‍රම ඉගෙනීම ජීවිතය සඳහා ආයෝජනයකි.

බැහැර වී රාත්‍රිය ගතකරන ස්ථානය සකසා ගන්න

ආරක්ෂාව සඳහා ඔබේ කඳවුරු බැඳීම / එක රැයකින් නවාතැන් පහසුකම් සහ වටපිටාව පරීක්ෂා කර බලා සෝදිසියෙන් සිටීම ඇතුළුව හොඳ නිරීක්ෂණයක් සකසන්න.

ඔබේ ආරක්ෂාව සැලසුම් කර පලා යන්න

ඔබගේ රක්ෂාස්ථානය සුදුසු මට්ටමකට ගෙන ඒම සහ ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සැලැස්මක් සහ ඔබට අවශ්‍ය විටෙක පැන යාමේ සැලැස්මක් සාකච්ඡා කරන්න.

සැවොම කයිකව හා මානසිකව සුදානම් කරන්න

මිනිසුන් නිරෝගීව හා නිරෝගීව තබා ගැනීම ප්‍රධාන කාර්යයකි – කාමර උෂ්ණත්වය, කෘමීන් පලවා හැරීම, පිරිසිදුකම සහ අනපේක්ෂිත තර්ජන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම කාර්ය ලැයිස්තුව කලින් සැලසුම් කර එය සම්බන්ධීකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ කණ්ඩායමේ සිටින වඩාත් සුදුසුම පුද්ගලයා පුහුණු කරන්න.

අත්‍යවශ්‍ය සැපයුම් කළමනාකරණය කරන්න

ඔබ ඉගෙන ගත් පරිදි ආහාර සඳහා ආහාරයට ගැනීමට සැලසුම් කරන අතරම ඔබේ බග් අවුට් බෑග්වල ඇති ආහාර සහ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය දෑ අරපිරිමැස්මෙන් හා සැලැස්මට අනුව භාවිතා කරන්න. ඔබට නැවත ධාවනය කිරීමට සිදුවිය හැකි බැවින් අත්‍යවශ්‍ය දෑ තොගයේ තබා ගැනීම තරමක් වැදගත් වේ.

සතුරන් සහ ද්‍රෝහීන් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න

සුරක්ෂිතව සිටින විට, සියල්ලන්ම අනුකූල බව සහතික කිරීම සඳහා කණ්ඩායම් රැස්වීම් පවත්වන්න සහ කිසිවෙකු ඔබ වෙත හැරී නොයන ලෙස සෝදිසියෙන් සිටින්න – පැවැත්මේ මූලික සහජ බුද්ධිය ස්වයං රැකවරණය විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ කණ්ඩායම ඔබ විශ්වාස කරන පවුල හැර වෙනත් අයෙකු ඇතුළත් කරන්නේ නම්.

චිත්ත ධෛර්යය පවත්වා ගන්න

චිත්ත ධෛර්යය පවත්වා ගෙන යන්න, මෙය ඔබ ඔබේම ධනාත්මක දෘෂ්ටියකින් කරන අතර පීඩනය යටතේ සිසිල්ව තබා ගන්න. නායකයෙකු තෝරා ගැනීමේදී මෙය තීරණාත්මක අංගයකි – බුද්ධිමත්, සම්පත්දායක, කල්පනාකාරී සහ සිසිල් අයෙක්. විශේෂයෙන් ඔබ කඳවුරු බැඳගෙන සිටින විට සහ ආරක්ෂිත යැයි සලකන විට යම් ආකාරයක විනෝදාස්වාදයක් දිරිමත් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

වැඩ නවත්වන

කලාව

දැන් ඔබ මෙය කියවන විට, ඔබට විෂය පිළිබඳ මනා අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. එබැවින්, අපගේ නාගරික පැවැත්මේ කොටසේ අප ස්පර්ශ නොකළ බග් අවුට් හි ගතිකතාවයන් කිහිපයක් ගැන කතා කරමු.

වහා නික්ම යාම හෝ රැඳී සිටීම?

දැන් අපි වහා නික්ම යාම ගැන සාකච්ඡා කර ඇති අතර රැඳී සිටීම ගැනද සාකච්ඡා කිරීම පිළිබඳව ඔබ කියන්නේ කුමක්ද? හොඳයි, වාතාවරණය යහපත් නම් රැඳී සිටීම ඔබේ හොඳම තේරීම වනු ඇත. නමුත් ඔබ එය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

රැඳී සිටීම නිසැක වශයෙන්ම ඔබේ ජීවිතයට තර්ජනයක් නම් ඔබ වහාම නික්ම යන්න. ප්‍රචණ්ඩත්වය, ගිනි ගැනීම්, ගංවතුර හෝ වෙනත් අවදානමක් ඔබ මාරාන්තික අනතුරකට පත්කරන්නේ නම් වහාම පිටවන්න.

කෙසේ වුවුද ඔබේ දේපොළ වලට හානි සිදුවී, පිටත හිංසනකාරී තත්ත්වයක් ඇති විටදී පවා රැඳී සිටීම හෝ නැවතී සිටීම හොඳම විකල්පය ලෙස ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබේ අභිමතය පරිදි කටයුතු කරන්න.

මූලික අවශ්‍යතාවයන් පවතින්නේදැයි යන්න ගැන විමසිලිවත්ව සිටින්න. අත්‍යාවශ්‍ය සැපයුම් අඛණ්ඩව පවත්වාගත නොහැකි ආපදාවකට ඔබ මුහුණ දී සිටින්නේ නම් පළමු අවස්ථාවේදීම පිටව යාම නුවණට හුරුය.

ඔබේ තේරීම අවිනිශ්චිත නම් රැඳී සිටීමට තීරණය කිරීම වඩා හොඳ වන්නා සේම තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට හැරුණොත් වහා නික්ම යාමට අවස්ථාවක් ඔබට තිඛෙන බවද දැනගෙන සිටින්න. නමුත් අමතර සැලසුමක් ක්‍රියාත්මක කිරිමට අවස්ථාවක් නොමැති නම් ලැඛෙන පළමු අවස්ථාවේදීම නික්ම යන්න.

සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශ ​වීඩියෝව

ජලය ලබාගැනීම ගැන ඉගෙන ගන්න
බොහෝ අවස්ථාවන්වලදී ජලය අපගේ ගැලවුම්කරුවා වන අතර එය ලබාගන්නේ කෙසේදැයි යන්න දැනගැනීමෙන් ඔබට ජීවිතය බේරාගැනීමට පු`ඵවන.

රැඳී සිටීමට

උපදෙස්

පහත සඳහන් හේතූන් නිසා බොහෝ දුරට හොඳම තීරණය විය හැක්කේ කුමන වැදගත් තීරණයක්ද යන්න ඔබ තීරණය කළ පසු, ඔබේම අගුලු දැමීමේ අවස්ථාව ඔබ භාරව සිටී – ව්‍යසනය මත පදනම්ව.

රැඳී සිටීමේ වාසිය

 ඔබට දැනටමත් ඔබේම ආරක්ෂිත නවාතැනක් තිබේ

 ඔබට අත්‍යවශ්‍ය දෑ සූදානම්ව තිබිය යුතුය

ඔබ ඔබේ ප්‍රදේශය හොඳින් දන්නවා

දෝෂ නිරාකරණය සඳහා ඔබ අඩු අවදානම් ප්‍රමාණයක් ගත යුතුය

රැඳී සිටීම:
ආවේක්ෂණ ලැයිස්තුව

ඔබේ නිවස රැකවරණ ස්ථානයක් බවට පත් කරන්න. හොඳම කාලවලදි පවා නිවසක මෙවලම් ගබඩාවෙහි තිබිය යුතු දේ මෙන්න.

  • ඉන්ධන පිරවූ ජෙනරේටරයක් හෝ සූර්යය විදුලි පද්ධතියක්
  • ඉටි පන්දම් සහ විදුලි පන්දම්
  • ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියක්
  • මිටියක්, ඉස්කුරැප්පු නියන් හා ඇණ ඇතු`ඵව ආවුද කට්ටලයක් - උදැල්ල හා වීල්බැරෝව ඇතුඵ උපකරණ
  • දොර, ජනෙල් සවිකිරීම සඳහා ලෑලි
  • සයිරන් එකක්

ඔබගේ ලයිස්තුව සකස් කිරීමේදී හා උපකරණ භාවිතයේදී ඔබට නිර්මාණශීලීව කටයුතු කළ හැකිය.

අත්‍යාවශ්‍ය දේ ආවේක්ෂණ ලැයිස්තුව

ඇතැම් දේ නොමැතිව වුවද ඔබට සුරක්ෂිතව සිටිය හැකි නමුත් රැඳී සිටිනවාද, පිටවී යනවාද යන ඔබේ තීරණය මෙම ලැයිස්තුවේ සාමාන්‍යයෙන් පවතින දේ අනුව තීරණය වනු ඇත.

  • ආරක්ෂාව
  • පිරිසිදු ජලය
  • ගින්දර
  • ආහාර
  • ඖෂධ
  • නවාතැන්
  • අපධ්‍රව්‍ය බැහරකිරිමෙ ක්‍රමයක්
  • විදුලිබල ප්‍රවාහයක්

රැඳී සිටීමට ක්‍රියාමර්ගය

විශ්වසනීය මූලාශ්රය

ඉක්මන් තීරණ ගැනීමේ ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ විශ්වාසදායක තොරතුරු තිබීමයි. බිම් මට්ටමේ සහ නිල මට්ටමින් සම්බන්ධතා වර්ධනය කරන්න – ඔබ අසා ඇති පරිදි ජාලකරණය ප්‍රධාන ය. ඒ අතරම, බරපතල ව්‍යසනයන්හිදී විදුලිය ඇනහිටීම් සහ සන්නිවේදන බිඳවැටීම් අපේක්ෂා කරන්න.

නැවතත්, එම තීරණය ගැනීම ඔබ කරන වැදගත්ම දෙයයි. ඔබ ධාවනය නොකළේ නම් ඔබට වඩා හොඳ විය හැකිය; ඔබේ කාලය හා නාගරික පැවැත්ම සඳහා සූදානම් වන්න.

විවිධ අවිනිශ්චිතතාවයන් සඳහා විවිධ ක්‍රියාකාරී සැලසුම් පූර්ව සැලසුම් කරන්න. අපගේ ආපදා බොත්තම් වෙත ගොස් එහි ඇති තොරතුරු මත ඔබේ පූර්ව සැලසුම් කිරීම පදනම් කර ගන්න. නිවැරදි සැලැස්ම සමඟ ක්‍රියාත්මක වීමට සූදානම් වන්න.

එය ගංවතුරක් නම්, ඔබ රැඳී සිටීමට තීරණය කිරීමට පෙර වඩාත් නරක තත්වය පිළිබඳව ඔබට හොඳ අදහසක් තිබිය යුතුය. මුළු පවුල සමඟම ඔබේ අවසාන දෝෂය ලෙස ඉහළ උන්නතාංශයක කාමරයක් තෝරන්න.

මිනිස් හෝ සත්ව තර්ජනයන්ට පිටතින් සිදුවිය හැකි නම්, කල්තියා සූදානම් වන්න එවිට ඔබට අනවසරයෙන් ඇතුළුවන්නන්ට එරෙහිව ජනේල සහ දොරවල් සවි කළ හැකිය.

කෙටි දැනුම්දීමකින් ඔබට ඒ සඳහා දුවන්නට සිදුවුවහොත් සැඟවුණු ස්ථාන සහ ගැලවීමේ සැලසුම් සහ මාර්ග ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ඔබගේ හදිසි සැපයුම් ආරක්ෂිත ස්ථානයක ගබඩා කර, සිදුවෙමින් පවතින ව්‍යසනයට සුදුසු යැයි පෙනෙන පරිදි කාලසටහන් මත පදනම්ව කලින් සැලසුම් කළ පාලනයන් ආරම්භ කරන්න.

සමහර ආපදාවන් අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව පැමිණිය හැකි අතර ඔබ ඒවා සැලසුම් කළ යුතුය. සුදුසු ආපදා කළමනාකරණ සැලැස්මක් ක්‍රියාත්මක වන බවට සහතික වන්න.

පානීය ජලය හොඳ සැපයුමක් හෝ ගබඩා කිරීමක් ඇති බව ඔබ දැනගත් විට ඔබ දෝෂාරෝපණය කරයි. අවශ්ය නම්, පිරිසිදු ජල සම්පත් පුරවන්න.

ජලය පෙරළීමට ඔබට නොහැකි වූ විට ඔබ කලින් ඉගෙන ගත් හා ප්‍රායෝගික ‘වැසිකිළි’ සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කරන්න. ඕනෑම සිදුවීමක් සඳහා සූදානම් වීමේ කොටසක් ලෙස ඔබට අන්තර්ජාලය තුළම සෙවිය හැකි  දෑ ඕනෑ තරම් තිබේ.

ඔබගේ ආරක්ෂක සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කර ඔබ ඔබේ පවුලේ තනි පුද්ගල ආරක්ෂකයෙකු බවට පත් නොවීමට වග බලා ගන්න, මන්ද තෙහෙට්ටුවු විට ඔබ අසරණ විය හැකි බැවිනි. එම නිසා තත්වය ඉඩ දෙන අතරතුර හැරීම් කරන්න.

ළමයින්ට ඉතා විවිධාකාර හා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය; ඒ නිසා ඔවුන්ව මේ දවස සඳහා සූදානම් කර ඔවුන්ව සවිබල ගන්වන්න.

 ඔබේ සන්නිවේදන නාලිකා කලින් සැලසුම් කළ පරිදි හෝ පරිණාමය වෙමින් පවතින තත්වයක් ලෙස ස්ථාපිත කරන්න.

ආහාර සුරක්ෂිතතාව: ඔබේ ආහාර තොග වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම වඩා හොඳ සූදානමකට මග පාදයි

හදිසි ආහාර පැන්ට්‍රිය

සූදානම් වන්න: ඔබ ඔබගේ සුරක්ෂිතව සිටීමේ සැලසුම් ගොඩනගන විටදී අත්‍යාවශ්‍ය භාණ්ඩ තොග ඔබේ නිවසේ තබාගන්න. මෙහිදී මූලික වන්නේ විනයගරුක හා සංවිධානාත්මක වීමයි. විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු එක් අංශයක් වන්නේ හදිසි ආහාර පැන්ට්‍රියයි. ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින් සමග මේ සම්බන්ධයෙන් සාකච්ඡා කර සති 2-4 දක්වා කාලයකට සෑහෙන වියළි සලාක හා අනෙකුත් ආහාර ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සකස් කරන්න. පවතින ප්‍රමාණ හා කල් ඉකුත්වීමේ දිනයන් ඇතුළත්  ලැයිස්තුවක් හා අඩුපාඩු නැවත පිරවීමේ කාල චක්‍රයක් සකස් කරන්න. මෙහි අදහස නම් කල් ඉකුත්වීමට ආසන්න ද්‍රව්‍ය පාවිච්චියට ගෙන එ වෙනුවට අලූත් එවා යෙදීමයි. ඔබ මෙය ප්‍රවේශමෙන් සිදු කළේ නම් ඔබට අමතර වියදමක් දැරීමට සිදු නොවන අතර නාස්තියක් සිදු නොවී ඔබ සැමවිටම සූදානමින් සිටී. මෙවැනි සුපරීක්ෂාකාරී සැලසුම් මගින් හදිසි අවස්ථාවන්හිදී සැපයුම් දාමය අවුල් කරන ආකාරයේ භාණ්ඩ සැගවීම් නිසා ඇතිවන කලබලය මගහරවාගත හැකිවනු ඇත. 

සැමවිටම සූදානම් ආහාර උද්‍යානය

අප ජීවත්වන්නේ අපගේ ආහාර දාමය කෙතරම් ඉක්මනින් බිඳවැටිය හැකිදැයි යන්න දක්නට ඇති වකවානුවකය. පළතුරු හා එළව`ඵ ඔබ විසින්ම වගා කර ගැනීමට ඔබ කැමතිද? එය ඔබට විනෝදාශ්වාදයක් ගෙනදිය හැකි සේම ඔබේ පවුලේ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව සඳහාද ඉවහල් විය හැකි අතර යම් කාලයක ඔබේ ගැලවුම්කරුවා වන්නටද බැරි නැත.

යහපත් සෞඛ්‍යය: ඔබේම ආහාර වගා කිරීම යහපත් සෞඛ්‍යයකට සහ අර්බුදයට සූදානම් වීමට හේතු වේ

සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශය

විදුලිබලය
නොමැතිව

ජීවත්වන්නේ
කෙසේද?

ආපදා සඳහා සූදානම් වීමේ හොඳම විකල්පය වන්නේ සෑම විටම අනපේක්ෂිත දේ අපේක්ෂා කිරීමයි! විද්‍යුත් චුම්භක ගිනිදැල්වල සිට සයිබර් ප්‍රහාර දක්වා ත්‍රස්තවාදී ප්‍රහාර ස්වාභාවික විපත් දක්වා බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති නමුත් අවිනිශ්චිත ජාලක අසමත්වීම් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය දුරස්ථ විය හැකිය, සූදානම් වීම හොඳය.

විදුලිය බිඳවැටීම් නිසා ඇතිවන ප්‍රතිවිපාක

• සැපයුම් දාමය අවහිරවීම නිසා ඇතිවන ආහාර හිගය • ඉන්ධන, ජලය, වෛද්‍ය සේවා ඇතුළු අනෙකුත් අත්‍යාවශ්‍ය සේවා ඇණහිටීම. බරපතල සිදුවීම්වලදී ජෙනරේටර් මගින් මහජන අවශ්‍යතා අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යා හැකි බව අපේ්ක්ෂා කළ නොහැකිය. • ATM යන්ත්‍ර හා බැංකු සේවා අඩාල වීම • පරීක්ෂාවට භාජනය නොවූ තත්ත්වයන් යටතේ නීති විරෝධී ක්‍රියා ඇතිවීම

ගත හැකි සෑම පියවරක්ම ගනු ලබන බවට රජය විසින් සහතික වුවත් අනපේක්ෂිත සිදුවීම් ඇති නොවේ යැයි කිසිවෙකුට තහවරු කල නොහක.

ඔබට කළ හැකි දේ මෙන්න:

ඔබ සතුව ඇති ශීතකළ ආහාර, වියළි සලාක ද්‍රව්‍ය තොග හා ඔබේ ආහාර එකතුව මනා ලෙස කළමනාකරණය කිරීම මතම සම්පූර්ණයෙන් යැපෙන්නට උත්සාහ නොකරන්න. එය ඔබගේ හදිසි අවස්ථාවන්හිදී උපකාර වේ.

දර භාවිතයෙන් එළිමහනේ කෑම පිසීමට හැකි අමතර සැලැස්මක් සූදානම් කර තබාගන්න.

ඔබ සතුව ජෙනරේටරයක් තිබේ නම් ඉන්ධන රැස්කර තබාගැනීමට උතසාහ ගන්න. නමුත් මෙහිදී සියලූ ආරක්ෂක පිළිවෙත් අනුගනය කළ යුතු වන්නේ කාලයක් ගතවන විටදී ඉන්ධන සියල්ල වාෂ්ප වී යා හැකි නිසාය.

සූර්යය බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන රේඩියෝ හා විදුලි පන්දම් තබාගෙන සිටීම මුදල් අධිකව වැයවෙන කාර්යයක් නොවනු ඇත.

ඔබ නුවරඑළිය වැනි ශීත දේශගුණයක් සහිත ප්‍රදේශයක සිටින්නේ නම් අමතර පොරෝන හා ප්ලාස්ටික් ආවරණ ළග තබාගන්න.

සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශ ​වීඩියෝව

ගිනි දල්වන්නේ කෙසේද?
ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය ආධාරයෙන් ගිනි දැල්වීමට ඉගෙන ගැනීම අත්‍යාවශ්‍ය සම්පතක් වනු ඇත.

අපදාවලට සුදනම් වෙන්න!

ඔබ ඔබට සුදුසු සුරක්ෂිතව සිටිමේ මාර්ගෝපදේශය සකසාගන්න

ඔබ කියවන සෑම දෙයකින්ම, අත්‍යවශ්‍ය යැයි ඔබ විශ්වාස කරන දේ සටහන් කරන්න. එය පවුලේ සාමුහික ක්‍රියවක් විය හැකි මඟ පෙන්වීමක් විය හැකිය. මෙය විවිධ හදිසි අවස්ථා වලදී කළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබගේ පවුලේ සෑම කෙනෙකුටම හොඳ අදහසක් ඇති බව සහතික කරයි. නොනැසී පැවතීමේ ක්‍රම ඉගෙනීම විනෝදජනක වන අතර වැදගත් වේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම නිවාඩු කාලය තුළ පවුලේ විනෝද කටයුත්තක් විය හැකිය.

අපදා අරමුදලක් පවත්වා ගන්න

ඕනැම දවසක අපදාවක් විය හැක! ඔබට මුදල් තිබුණත් ඔබට ස්වයංක්‍රීය ටෙලර් යන්ත්‍රයකට (ATM) හෝ බැංකුවකට සම්බන්ධ වීමට නොහැකි විය හැකිය; නැතහොත් ඔබට ඒ සඳහා කාලය නොමැති විය හැකිය. ඔබට ATM යන්ත්‍රයක් වෙත ළඟා විය හැකි වුවද, ඔබට අරමුදල් නොමැති විය හැකිය. ඉතින් ඔබට පවුල් අරමුදලක් ආරම්භ කර එය ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා  ඇත්ත වශයෙන්ම ව්‍යසන අපේක්ෂා නොවුනද කළ හැක.

පිහිනීමට
ඉගෙන ගන්න

අපි දූපතක වන බැවින් බොහෝ දෙනා දියේ ගිලීමේ අවදනමක් ඇත. සරලවම අදහස් කරන්නේ දූපත් වැසියන්ට පිහිනීමට හැකියාව තිබිය යුතු බවයි. ඔබ ප්‍රමුඛතාවයක් ලෙස නොසලකන්නේ නම් සහ ජලය සම්බන්ධයෙන් සුනාමියක් හෝ ගංවතුරක් අවශ්‍ය නොවන නමුත් වෙරළේ හෝ ගංගා විනෝද චාරිකාවකදී ඔබට පිහිනුම් කුසලතා අවශ්‍ය විය හැකිය.

ප්‍රතමාධාර ගැන
දැනුවත් වීම

නැවත වරක්, සී.පී.ආර් ඇතුළු ප්‍රථමාධාර පරිපාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන් ජීවිතයේ සුළු හදිසි අවස්ථා වලදී පවා ජීවිත බේරා ගත හැකිය. මේ දේවල් දැන ගැනීම සම්පතක් වන අතර, ඔබ ඕනෑවට වඩා එය මත විශ්වාස නොතබා, ආපදාවකදී විවිධ රෝගාබාධ සඳහා ඔබට  බෙහෙත් නියම නොකර වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. නිවස වටා ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියක් තබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබේම නික්ම යාමේ බෑගයෙන් සූදානම් කරන්න

Bug Out Bag (BOG) යනු ලෝකයේ සමහර රටවල ජනප්‍රිය සංකල්පයකි. සරලවම අදහස් කරන්නේ ඔබ සැණෙකින් ධාවනය කිරීමට සුදානම් වන අතර බෑගයේ ප්‍රමාණය හා අන්තර්ගතය මත පදනම්ව දින කිහිපයක් සිට සති කිහිපයක් දක්වා දිවි ගලවා ගැනීමට ඔබට පහසු ස්ථානයක රැගෙන යා හැකි බෑගයක් ඔබ සතුව ඇති බවයි. බෑගයේ විනාශ වන අයිතම වරින් වර නැවත පිරවීම අවශ්‍ය විය හැකිය.

Learn Bushcraft

මෙම වීඩියෝව නරඹන්න, ඔබ බුෂ්මාස්ටර්ගේ පුදුමාකාර කුසලතා අගය කරනවා පමණක් නොව, ඇදහිය නොහැකි කුසලතා කිහිපයක් ඉගෙන ගනු ඇත.

පොල් ගෙඩියක් බිඳින්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙය දැන නොසිටි බව නිසැකයි

ශාඛයක් කෑමට සුදුසුදැයි අනුමාන කරන්නේ කෙසේද?
හරිත ශාඛ නිසා අපි සුරක්ෂිතයි

කෝඩ් සහ පොම්ප ක්‍රමය කරන්නේ කෙසේද?
රැහැන් ක්‍රමය සාදා එය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉගෙනීම.